۱۱۴ مطلب
اکثر ما شبها تا دیروقت بیداریم، بیآنکه بدانیم متحمل چه زیانهایی میشویم. کار روزانه و ترافیک شهری باعث میشود تا شهرنشینان شبها کمی بیشتر از حد معمول بیدار بمانند. اگر شبها کمی زودتر بخوابیم چه اتفاقی برای بدن میافتد؟
دو موسسه هوگو مرسیه و کوئین سوله چشم بندی تولید کردهاند که با سنسورهای الکترونیکی موجب خواب راحت میشود.
یک روانشناس به رونالدو می گوید که برای بهتر خوابیدن چه کارهایی باید انجام بدهد.
در یکی از جدیدترین پروژه های ناسا آمده است که اگر بتوانید ۷۰ روز روی یک تخت بخوابید و دوام بیاورید ناسا ۱۸ هزار دلار به شما پرداخت خواهد کرد.
یک متخصص طب فیزیکی با تاکید بر اهمیت درست نشستن جهت پیشگیری و تشدید گودی کمر گفت: باید صاف بنشینید و از لم دادن یا خم شدن بر روی میز کار اجتناب کنید.
یک متخصص گوش و حلق و بینی تاکید کرد: افرادی که اضافه وزن دارند باید به کاهش وزن خود توجه داشته باشند تا بتوانند به حل مشکل خر و پف کردن کمک کنند.
همه ما پس از گذراندن یک روز کاری سخت، خوابیدن و استراحت کردن را بهترین گزینه میدانیم اما باید این نکته را هم بدانیم که وضعیت بدن در حین خواب برای بهتر خوابیدن بسیار مهم است.
