زمانی که انسان در مقابل نور آفتاب قرار میگیرد، پوست شروع به تولید ویتامین D که یکی از ریزمغذیهای ضروری بدن است میکند. ویتامین D مانع از پوکی استخوان شده و خطر بروز بیماریهای قلبی، چاقی، و سرطانهای مختلف را کاهش میدهد.
۲۷ مطلب
زمانی که انسان در مقابل نور آفتاب قرار میگیرد، پوست شروع به تولید ویتامین D که یکی از ریزمغذیهای ضروری بدن است میکند. ویتامین D مانع از پوکی استخوان شده و خطر بروز بیماریهای قلبی، چاقی، و سرطانهای مختلف را کاهش میدهد.
متخصصان دانشکده فینبرگ در آمریکا میگویند: قرار گرفتن در معرض آفتاب بلافاصله پس از بیدارشدن از خواب به کاهش وزن کمک میکند.
پزشکان تاکید کردند قرار گرفتن در معرض آفتاب به اندازه متعادل، روند ابتلا به چاقی و دیابت را کندتر میکند.
یک متخصص تغذیه گفت: افراد بزرگسالی که خود را از حضور در آفتاب محروم یا همیشه از کرم ضدآفتاب استفاده میکنند، دچار کمبود ویتامین D میشوند.
