۲۶۴ مطلب
شبکههای اجتماعی در ابتدا ظاهراً بنا بود تا مردم را به هم نزدیکتر کند. اما این قبیل شبکهها اخیراً به جاسوسی از کاربران، دامن زدن به حسادت و حتی نابود کردن اعتماد به نفس متهم شدهاند. همین هفتۀ گذشته یکی از ستارههای شبکههای اجتماعی به خاطر همین آسیبها با چشمانی اشکبار از این شبکهها خداحافظی کرد. اما واقعاً ضررهای شبکههای اجتماعی تا این حد جدی است؟
داور دربی 81 گفت: استرسی برای قضاوت در دربی 81 ندارم و تنها احساس گرسنگی میکنم!
برای مقابله با استرس یا فشارهای روانی، راهکارهای مختلفی وجود دارد که از آن جمله می توان به مهربانی کردن به خود، شستن دست ها با آب گرم، زمزمه یک آهنگ و جویدن کرفس اشاره کرد.
استرس کشنده است، مگر آنکه بدانید چگونه جلوی ضررها و آسیبهای آن را بگیرید. اثرات مخرب استرس به تدریج شما را تحت کنترل خود میگیرد.
علائم شایع استرس شغلی شامل مشکلات خواب، کماشتهایی، کمبود اعتماد به نفس و تفکرات منفی هستند.
اغلب افراد هنگام مواجهه با استرس نمیدانند چگونه خود را آرام کنند و معمولا با احساس شرمندگی، خود را سرزنش میکنند.
